给男士们的信

致男士们：

你知道我们现正经历很多变化吗？更年期对我们来说是一个困难时期。重要的是，你要明白在我们身上究竟发生了什么事，以及如何帮助我们。我们想透过这封信去让你了解更年期的症状；如何影响我们的人际关系；以及你可以做些什么来使我们过得更容易。我们希望在这个充满挑战的时期，能让我们的关系更牢固！

随着身体年龄的增长，我们经历了很多变化。对于我们来说，最重要的变化之一是更年期。当我们的卵巢停止产生卵子，体内女性荷尔蒙分泌会逐渐减少，就是进入更年期。这种转变可能发生在我们四十多岁或五十岁女性，症状可能会持续几年。

更年期最常见的症状是潮热，这可能导致出汗、心悸和睡眠困难。其他更年期症状包括阴道干涩、情绪波动、焦虑和抑郁。这些变化在身体和情感上都需要一些调整。

如果你和一个正在经历更年期的女人相处，支持和谅解很重要。许多男性发现，在此期间，他们的伴侣变得孤僻，性欲减少。而更年期女性亦会变得情绪波动。不过，希望在明天——事实上，当家庭压力得已缓解、而更年期又开始完结时，许多人会回复乐观情绪并得以解脱。

其实，你可以做些事情来让我们顺利过渡更年期。首先，当我们出现潮热或其他更年期症状时，尽量保持耐心。请协助提供风扇或冰凉的饮料；你亦可以鼓励我们多做运动和保持健康饮食，这有助减少更年期症状。最后，在这段时间里，一定要对我们有足够的关怀和爱。

更年期可能很困难，但有了谅解和支持，我们可以一起度过难关！

你生命中的所有女人上